Suami Ngorok Bikin Tidur Tak Nyenyak, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Seseorang yang memiliki lubang hidung membengkok atau tidak lurus biasanya akan tidur mengorok

Apabila kondisi tersebut menimbulkan masalah serius, dokter biasanya akan menyarankan operasi.

Lanjut Usia

Semakin bertambah usia, otot yang ada di dalam tubuh akan menjadi lemah.

Inilah yang menyebabkan orang tua biasanya tidur mengorok.

Setelah mengetahui beberapa penyebab tidur mengorok, ada baiknya untuk memahami bagaimana cara mengatasi hal tersebut.

Mengorok ternyata bisa diatasi dengan memperbaiki posisi tidur.

Pertama-tama, Anda bisa tidur dengan posisi menghadap ke samping.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Kebiasaan Ngorok Saat Tidur Ternyata Bisa Dihilangkan, Kuncinya Cukup Pakai Barang Sejuta Umat Ini

Tidur berbaring telentang hanya akan membuat lidah Anda mengarah ke dalam tenggorokan dan membatasi pernapasan.

Apabila anda lebih nyaman tidur telentang, tempatkan kepala sekitar 4 inci atau 10 cm lebih tinggi dari tempat tidur.

Menghilangkan berat badan serta berhenti merokok juga bisa mengurangi kebiasaan mengorok.