Selama Ini Dianggap Wajar, Kebiasaan Buruk Setelah Makan Ini Ternyata Bisa Berakibat Fatal Bagi Tubuh, Waspada Tanpa Sadar Masih Sering Dilakukan

Minum air setelah makan memang penting, yang bukan hanya melancarkan pencernaan tetapi memudahkan makanan untuk larut di dalam perut.

Tetapi banyak orang yang gemar minum air dingin setelah makan dan bahkan sering dijadikan sebagai hal yang wajib untuk dilakukan.

Padahal, minum air dingin tepat setelah makan dapat menyebabkan penggumpalan makanan dan menunda proses pencernaan.

Para ahli menyarankan lebih baik mium air hangat suam-suam kuku atau suhu kamar setelah 45 menit.

Berolahraga

Alih-alh ingin menghilangkan lemak, berolahraga setelah makan justru memicu masalah baru bagi kesehatan.

Melakukan aktivitas fisik berat setelah makan, bisa meningkatkan tekanan pada sistem pencernaan dan memperlambat proses pencernaan.

Baca Juga: Konsumsi Makanan Pedas Boleh Asal Jangan Berlebihan, Ketahui Efeknya untuk Kesehatan Tubuh

Jika terus dilakukan ini akan meningkatkan aliran darah sehingga menyebabkan muntah dan mengalami pembengkakan.

Minum teh

Ada sebagian orang yang terbiasa minum air teh dibanding air putih setelah makan.

Mau bagaimanapun, minum teh setelah makan adalah hal yang buruk untuk dilakukan.