Selama Ini Dipandang Sebelah Mata, Siapa Sangka Kulit Buah Ini Ampuh Atasi Gejala Diabetes, Jangan Disepelekan!

Manfaat lain makan mentimun

Selain mengontrol kadar gula darah, berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari mentimun:

1. Bisa menghidrasi tubuh

Ketika haus dan dehidrasi, tak ada salahnya Anda mengonsumsi beberapa iris mentimun segar.

Kandungan air dan elektrolit di dalam mentimun bisa menghidrasi tubuh dengan baik dan mengusir dehidrasi.

2. Menyehatkan tulang

Mentimun mengandung vitamin K dan kalsium dalam jumlah sedang yang bisa digunakan untuk menyehatkan tulang.

Seperti dikutip dari Medical News Today, vitamin K di dalam tubuh berperan membantu sel menyerap kalsium lebih maksimal.

Ketika kalsiuim dari makanan terserap maksimal, maka tulang pun akan terpenuhi kebutuhannya secara baik sehingga selalu bisa terjaga kesehatannya.

Baca Juga: Jangan Nekat Jika Masih Sayang Nyawa, Mulai Sekarang Tolong Hindari Makanan Enak Ini, Waspada Kadar Gula Darah Tinggi Jadi Gerbang Penyakit Diabetes

3. Menjaga kesehatan jantung

Jika dikonsumsi rutin, mentimun yang mengandung potasium dan magnesium tinggi ini bisa digunakan menjaga tekanan darah.