Satu Indonesia Gak Sadar! Sarapan Buah Pisang Ternyata Gak Boleh Sembarangan, Jangan Asal Makan Jika Ingin Sehat

Atau cara paling aman mengonsumsi pisang di pagi hari adalah dengan memakannya sebelum Anda mengonsumsi menu utama sarapan seperti telur rebus atau roti panggang.

Kandungan serat di dalam pisang bisa memperlambat pengosongan isi perut sehingga bisa memperpanjang rasa kenyang.

Imbasnya di siang hari, Anda tak akan mengambil makan siang dalam porsi yang berlebihan.

Potasium di dalam pisang juga bisa berfungsi menyeimbangkan cairan tubuh dan menguatkan otot-otot tubuh.

Efeknya, potasium pada pisang bisa menurunkan tekanan darah yang terlalu tinggi.

Bahaya terlalu banyak makan pisang

Manfaat pisang untuk kesehatan memang tidak lepas dari peran potasium yang terkandung di dalam buahnya.

Baca Juga: Jangan Terburu-buru ke Dokter, Konsumsi 5 Makanan Ini Dianggap Mampu Atasi Asam Urat

Meski begitu, bukan berarti Anda lantas boleh mengonsumsi pisang terus-menerus.

Pasalnya, terlalu banyak makan pisang membuat aliran darah dipenuhi potasium yang kemudian bisa mengakibatkan hiperkalemia.

Melansir Nakita.ID dari Kompas, hiperkalemia merupakan suatu kondisi ketika tingkat potasium dalam darah lebih tinggi dari biasanya.

Terkadang hiperkalemia dapat menyebabkan masalah jantung yang serius.