Jadi Minuman Menyegarkan Sekaligus Bisa Pangkas Berat Badan Berlebih, Kenali Efek Samping Sering Konsumsi Lidah Buaya

GridHype.ID - Manfaat lidah buaya untuk kesehatan sudah tidak perlu diragukan lagi.

Lidah buaya atau yang kerap disebut aloe vera memang biasanya digunakan dalam obat-obatan.

Melansir HelloSehat.com, manfaat lidah buaya yang paling terkenal adalah sebagai pengobatan berbagai masalah kulit.

Seperti luka bakar, terbakar matahari, frostbite, iritasi dan gatal pada kulit, serta psoriasis.

Beberapa orang juga menggunakannya untuk mempercepat penyembuhan luka.

Lidah buaya juga bisa digunakan untuk mengatasi beberapa kondisi medis seperti flu, demam, sembelit, asma, radang usus besar, hingga diabetes.

Dan tahukah Anda, lidah buaya juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan?

Seperti yang diketahui, lidah buaya telah digunakan sebagai bahan utama dalam jus atau suplemen herbal dalam beberapa tahun terakhir.

Bahkan, lidah buaya bisa diolah menjadi minuman diet yang ditujukan untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Awas Kena Sial! Tanam Pohon Pepaya di Bagian Rumah Ini Ternyata Bisa Bawa Nasib Buruk untuk Sekeluarga

Manfaat lidah buaya

Mengutip Kompas.com dari Healthline, ada beberapa manfaat lidah buaya yang berkaitan dengan penurunan berat badan, yakni:

1. Meningkatkan metabolisme

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lidah buaya dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan jumlah kalori yang dibakar sepanjang hari untuk meningkatkan penurunan berat badan.

Dalam satu penelitian yang dilakukan selama 90 hari, pemberian gel lidah buaya kering pada tikus dengan makanan tinggi lemak mampu mengurangi akumulasi lemak tubuh dengan meningkatkan jumlah kalori yang dibakar.

Penelitian pada hewan lain juga menunjukkan bahwa lidah buaya dapat mempengaruhi metabolisme lemak dan gula dalam tubuh sekaligus mencegah akumulasi lemak perut.

Meski demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menentukan apakah lidah buaya dapat menawarkan manfaat kesehatan yang serupa pada manusia.

2. Mendukung kontrol gula darah

Lidah buaya dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah, yang pada gilirannya, membantu meningkatkan penurunan berat badan.

Baca Juga: Biasanya Cuma Jadi Pelengkap Masakan, Siapa Sangka Daun Murah Meriah Ini Bisa Bantu Turunkan Darah Tinggi Secara Alami, Begini Cara Konsumsinya

Dalam sebuah studi, mengonsumsi kapsul yang mengandung 300-500 mg dari lidah buaya setiap dua kali sehari secara signifikan dapat mengurangi kadar gula darah pada 72 orang dengan pradiabetes.

Studi lain pada 136 orang menemukan bahwa mengonsumsi kompleks gel lidah buaya selama 8 minggu dapat mengurangi berat badan dan lemak tubuh serta meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan hormon insulin.

Meningkatkan kontrol gula darah dapat mencegah lonjakan dan penurunan kadar gula darah, yang dapat mencegah gejala seperti peningkatan rasa lapar.

Efek samping

Asupan lidah buaya memang dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, namun ia juga berpotensi menimbulkan efek samping.

Beberapa efek samping yang paling umum termasuk masalah pencernaan, seperti diare dan kram perut.

Sementara lidah buaya dapat bertindak sebagai pencahar untuk membantu meningkatkan keteraturan.

Penggunaan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko efek samping seperti dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit.

Penting untuk diketahui bahwa hilangnya berat air yang dihasilkan hanya bersifat sementara dan bukan strategi penurunan berat badan yang berkelanjutan.

Terlebih lagi, karena sukulen ini dapat mengurangi penyerapan obat-obatan tertentu, penting untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum mengonsumsinya jika memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat.

Baca Juga: Jangan Sampai Baru Tahu Sekarang, Labu Siam yang Diolah Seperti Ini Ternyata Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan, Berani Coba?

(*)