Dibalik Harganya yang Murah, Siapa Sangka Kalau Sayur Populer Ini Ternyata Ampuh Cegah Penyakit Kronis, Mulai dari Diabetes sampai Kanker

Ini membantu melindungikamu dari masalah kesehatan lainnya karena peradangan terkait dengan hal-hal seperti kanker, penyakit jantung, diabetes, dan penyakit Alzheimer.

Baca Juga: Padahal Jadi Favorit Pendamping Pecel Lele, Makan Kol Goreng Justru Bisa Mengancam Nyawa

3. Baik untuk Pencernaan

Kol memiliki 1 gram serat untuk setiap 10 kalori.

Itu membantu kamukenyang, jadi kamumakan lebih sedikit.

Ini juga membuatkamutetap teratur, dan itu bisa membantu menurunkan kolesterol "jahat" (LDL) kamudan mengontrol gula darah kamu.

Koljuga memiliki nutrisi yang menjaga lapisan lambung dan usus tetap kuat.

Jusnya juga dapat membantu menyembuhkan sakit maag.

4. Dapat Menyehatkan Jantung

Kol, terutama kol merah, tampaknya meningkatkan kadar beta-karoten, lutein, dan antioksidan pelindung jantung lainnya.

Ini juga membantu menurunkan sesuatu yang disebut LDL "teroksidasi", yang terkait dengan pengerasan arteri.

Dan karena meredakan peradangan, ini dapat membantu mencegah penyakit jantung.