Dibalik Harganya yang Murah, Siapa Sangka Kalau Sayur Populer Ini Ternyata Ampuh Cegah Penyakit Kronis, Mulai dari Diabetes sampai Kanker

Baca Juga: Waduh Ngeri, Penyakit Mengerikan ini Bakal Intai Tubuhmu Gara-gara Kebanyakan Makan Kol Goreng, Hati-hati!

5. Mengurangi Risiko Kanker

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kol dapat membantu mencegah jenis kanker tertentu.

Sebagian, kepercayaan itu berasal dari kualitas antioksidan dan anti-inflamasi kol.

Itu juga karena sesuatu yang disebut glukosinolat, zat khusus yang mengandung belerang yang diubah tubuh kamumenjadi pejuang kanker.

Mereka juga ada di sayuran lain, termasuk kangkung, sawi, brokoli, kubis Brussel, dan kembang kol.

6. Membantu Mencegah Diabetes Tipe 2

Diet tinggi kubis ditemukan menurunkan kemungkinan diabetes tipe 2 dalam sebuah penelitian baru-baru ini.

Mereka yang mengikuti diet gaya Nordik paling dekat, yang juga mencakup banyak sayuran akar, ikan, apel, pir, oatmeal, dan roti gandum, hingga 38% lebih kecil kemungkinannya untuk terkena penyakit ini.

Baca Juga: BERITA TERPOPULER: Mulai Sekarang Stop Kebiasaan Minum Kopi dengan Campuran Ini, Belum Terlambat Untuk Stop Makan Sayur Kol sampai Ramai Dibicarakan hingga Undang Rasa Penasaran

(*)