Selama Ini Dibuang Percuma, Siapa Sangka Biji Labu Bisa Jadi Camilan Super Sehat, Bikin Penyakit Mematikan Ini Takkan Berani Bersarang dalam Tubuh

Agar khasiatnya tidak terbuang sia-sia, simak manfaat lain dari biji labu yang berikut ini.

1. Membantu mengatasi stres, tidur, dan suasana hati

Biji labu adalah sumber magnesium yang disebut Brown berperan penting untuk mengatur sistem respons stres seseorang.

Sementara itu, penulis "The Plant Forward Solution", Charlotte Martin menerangkan, magnesium dalam biji labu membantu meningkatkan relaksasi dan tidur nyenyak.

Biji labu juga mengandung triptofan, yang merupakan asam amino untuk membantu tidur.

2. Mengandung mikronutrien dan antioksidan

Pendiri Real Nutrition, Amy Shapiro menjelaskan, magnesium bukan satu-satunya nutrisi yang terkandung dalam biji labu.

Sebabnya, masih ada kandungan gizi lain seperti potasium, mangan, besi, seng, dan mineral tembaga.

Ia menyampaikan, dalam satu porsi biji labu dapat memasok 14-42 persen kebutuhan zat gizi mikro harian.

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Mulai Sekarang Waspada Jika Warna Lidah Berubah Seperti Ini, Bisa Jadi Tanda Kanker Bersarang dalam Tubuh

Vitamin dan nutrisi yang terkandung dalam biji labu bisa meningkatkan kesehatan kulit dan tulang hingga produksi energi.

Seng mendukung kesehatan penglihatan dan kekebalan, sementara kalium membantu kesehatan jantung.