Selama Ini Dibuang Percuma, Siapa Sangka Biji Labu Bisa Jadi Camilan Super Sehat, Bikin Penyakit Mematikan Ini Takkan Berani Bersarang dalam Tubuh

"Jika kita membeli, hindari biji yang dipanggang dengan minyak sayur dan gula tambahan," kata Brown.

Menambahkan penjelasan Brown, Shapiro menyarankan agar biji labu dipanggang dalam wajan kering tanpa minyak.

Biji labu yang dipanggang bisa ditambahkan dalam salad atau sup untuk menambah kerenyahan atau dipanggang menjadi muffin atau biskuit.

Sementara itu, Martin merekomendasikan untuk mengganti kacang pinus dalam pesto dengan biji labu atau menaruhnya di atas semangkuk oatmeal hangat.

Jika tidak, olah saja menjadi mentega biji yang rasa dan teksturnya mirip dengan mentega biji bunga matahari atau tambahkan biji labu mentah atau panggang ke campuran buah kering, kacang, dan biji lainnya.

Baca Juga: Dibenci Banyak Orang Gara-gara Bikin Bau Mulut, Siapa Sangka Makanan ini Punya Manfaat Tak Terduga Bagi Tubuh

(*)