Jangan Nekat Jika Ingin Selamat, Mulai Sekarang Tolong Hentikan Kebiasaan Tidur Berdekatan dengan HP, Efeknya Gak Main-main Untuk Kesehatan

Menurunkan kualitas tidur

Akibat dari susah tidur adalah penurunan kualitas tidur.

Kualitas tidur yang menurun bisa berdampak pada kesehatan secara keseluruhan.

Selain itu, aktivitas di esok hari juga menjadi terganggu bila kualitas tidur tidak terjaga.

HP dirancang agar kita dapat merespons sesegera mungkin.

Misalnya, ketika ada telepon, notifikasi pesan, atau alarm yang menarik perhatian kita ke layar.

Ini mungkin berguna untuk membangunkan kita di pagi hari.

Namun, jika baru saja tertidur dan lupa mematikan HP atau mengaktifkan mode pesawat, notifikasi bisa saja membangunkan kita.

Situasi ini bisa memecah kualitas tidur, sekalipun kita mungkin tidak terbangun sepenuhnya.

Baca Juga: Dianggap Seperti Kekasih Hati, Pria ini Nikahi Ular Kobra Panjang 3 Meter Sampai Ngaku Sering Tidur dan Piknik Bareng Bak Sejoli

(*)