Bahaya Banget, Mulai Sekarang Jangan Lagi Campur Kopi dengan Bahan Ini, Lebih Baik Ikuti 6 Tips Berikut agar Lebih Menyehatkan

Untuk alasan ini, kopi sebaiknya tidak diminum di sore hari.

Sebagai gantinya, pilih kopi tanpa kafein atau secangkir teh yang kandungan kafeinnya lebih sedikit.

Baca Juga: Salah Satunya Bisa Turunkan Risiko Kanker Payudara, Ternyata Ini Manfaat Tak Terduga dari Minum Kopi

2. Jangan memasukkan banyak gula

Memasukkan banyak gula ke dalam kopi akan memberikan efek negatif terhadap kesehatan.

Pasalnya, gula dengan fruktosa yang tinggi terkait dengan berbagai macam penyakit, salah satunya adalah diabetes.

Jika kopi tanpa gula terasa tidak nikmat, gunakan pemanis alami seperti stevia sebagai bahan pengganti gula.

3. Jangan minum terlalu banyak

Asupan kopi dalam jumlah sedang bisa menyehatkan, namun jika diminum dalam jumlah banyak, manfaatnya justru akan berkurang.

Asupan kafein yang berlebihan akan memberikan efek samping yang bervariasi, bergantung pada sensitivitas orang yang mengonsumsinya.

4. Tambahkan kayu manis

Kayu manis merupakan rempah-rempah dengan aroma yang kuat dan cocok ditambahkan ke dalam secangkir kopi.