GridHype.ID -Apakah kamu termasuk penggemar minum kopi?
Kalau iya, ada kabar bahagia nih buat kamu yang sering minum kopi.
Pasalnya, ada manfaat yang tak terduga dari minuman favorit sejuta umat ini.
Penasaran apa saja manfaatnya?
Mari kita simak artikel di bawah ini sampai selesai.
Sebagaimana diketahui, banyak orang yang minum kopi untuk pencegah dan pengusir rasa kantuk.
Sebagian pula ada yang menganggap minum kopi merupakan kebiasaan para pria.
Namun, anggapan ini salah.
Saat ini makin banyak kaum wanita suka minum kopi karena mereka tahu kandungan kafein di dalamnya tidak berefek buruk.
Ternyata, kopi juga sarat antioksidan yang membantu tubuh menangkal kerusakan akibat radikal bebas.
Kopi juga mengandung magnesium, kalium, niasin, kolin, vitamin B2, dan riboflavin.
Tentunya manfaat ini bisa dinikmati dari kopi tanpa tambahan lain (kecuali sedikit gula). Jadi, wanita pun beroleh manfaat dengan mengonsumsi kopi.
Tapi jangan lebih dari dua gelas kopi sehari, ya.
Berikut aneka manfaat kopi untuk wanita, seperti dilansir dari Prevention.com via Tribunnews.com:
1. Menangkal kanker
Senyawa yang terkandung dalam kopi dapat mengurangi sel kanker pada mulut dan gigi, karena kopi memiliki kandungan antibakteri dan antiperekat yang baik.
Kopi juga menangkal pertumbuhan plak pada gigi, mencegah gigi berlubang, dan infeksi pada gusi.
Minum kopi yang disaring juga bisa menurunkan risiko kanker payudara di usia dewasa (di bawah 49 tahun), dan penurunan risiko kanker payudara usia manula (lebih dari 55 tahun).
2. Menyegarkan tubuh
Kafein dalam kopi merangsang sistem saraf, yang mengakibatkan aktifnya kinerja jantung, peningkatan sirkulasi darah terutama di otak, serta menyediakan lebih banyak oksigen.
Dampak rutin minum kopi akan membuat kita merasa lebih bugar dan bisa berpikir lebih baik.
3. Menghindari depresi
Penelitian di Inggris membuktikan, depresi dapat berkurang hingga 20% pada wanita peminum kopi dibanding yang jarang atau bahkan tidak sama sekali.
Dopamin dan serotonin yang dilepaskan oleh kafein ke dalam otak memberikan ‘efek membahagiakan’ bagi peminumnya.
Baca Juga: Jadi Favorit Sejuta Umat, 4 Kebiasaan Minum Kopi Ini Justru Bikin Kamu Cepat Tua
4. Mengurangi sakit kepala
Jika kepala sedang pening, cobalah minum secangkir kopi pahit.
Kopi memberikan efek menenangkan migrain atau sakit kepala.
Ketika terjadi sakit kepala, pembuluh otak memperlebar reseptor rasa sakit.
Tekanan darah dan detak jantung meningkatkan tekanan pada dinding pembuluh darah.
Kafein dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah di otak, sehingga mengalirkan darah lebih cepat dan mencegah peluasan rasa sakit.
Secangkir kopi dapat meringankan sakit kepala migrain.
5. Membantu menurunkan berat badan
Meskipun berat badan tidak turun secara signifikan, kandungan kafein bisa membantu menekan nafsu makan atau mencegah kenaikan berat badan.
Sebagian besar wanita peminum kopi mengaku, rasa kenyang akibat minum kopi sering membuat tetap kenyang dan jadi malas makan.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul "Cewek Suka Minum Kopi, Ini Manfaat yang Bisa Kamu Peroleh"
Baca Juga: Jangan Nekat Minum Kopi Kalau Perut Kosong, Bisa Bisa Penyakit Serius ini Bersarang di Tubuh Anda
(*)