GridHype.id- Tua tidak selalu berkaitan dengan usia.
Beberapa hal bisa membuat wajah seseorang menjadi tampak lebih tua.
Hal ini berkaitan dengan penuaan dini, ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebabnya.
Selain paparan sinar UV yang terus-menerus, sejumlah kebiasaan yang tidak disadari ternyata menjadi penyebabnya.
Salah satu kebiasaan tersebut adalah konsumsi kopi.
Kopi memang memiliki beragam manfaat yang baik bagi tubuh.
Namun, ternyata kesalahan mengonsumsi kopi bisa membuat kita terlihat lebih tua.
Dilansir dari kompas.com, berikut kaitan antara kopi dan penuaan.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Minum Kopi Setelah Makan Justru Timbulkan Dampak Negatif bagi Tubuh, Kok Bisa?
Minum kopi sebagai pengganti sarapan
Di pagi hari, terkadang perut belum terbiasa untuk diisi makanan berat.
Banyak orang memilih minum kopi sebagai pengganti sarapan.
Biasanya, kopi disandingkan dengan makanan ringan lain seperti gorengan atau kue.
Siapa sangka mengganti sarapan dengan minum kopi ternyata tidak baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
Ahli nutrisi dan CEO dari NY Nutrition Group, Lisa Moskovitsz, menjelaskan bahwa mereka akan sarapan bisa menyebabkan diet yang kurang bergizi.
Hal tersebut bertentangan dengan kebutuhan penuaan yang lebih sehat.
Tidak heran jika mengkonsumsi kopi sebagai pengganti sarapan bisa membuat kita tampak lebih tua.
Untuk menghindari hal tersebut, ada baiknya untuk menghindari sarapan dengan minum kopi.
Santaplah makanan sehat seperti buah atau biji-bijian.
Makanan tersebut memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan baik bagi pencegahan penuaan.
Kopi terlalu manis
Mengonsumsi kopi yang terlalu manis juga menjadi alasan utama terjadinya penuaan.
Minum kopi dengan tambahan gula atau krim yang berlebihan akan mempengaruhi kesehatan.
Seiring bertambahnya usia, dampak buruk konsumsikopiyang terlalu manis bisa meningkatkan gula darah dan peradangan.
Minum kopi sepanjang hari
Minum kopi memang baik bagi tubuh, namun jika dilakukan sepanjang hari tentu akan berpengaruh pada kesehatan.
Mengonsumsi kopi paling tepat memang di waktu pagi hari.
Minum kopi menjelang tidur bisa membuat kita kehilangan kualitas tidur.
Kandungan kafein pada kopi akan mengganggu waktu istirahat jika dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur.
Apabila kualitas tidur terganggu, beragam masalah seperti kekebalan tubuh hingga suasana hati bisa berpengaruh.
Menambah pemanis buatan
Menambahkan pemanis buatan saat mengonsumsi kopi bisa menjadi alasan terkenal beragama salah.
Dampaknya bisa semakin serius bahkan hingga jangka waktu yang panjang.
Pemanis buatan yang tidak mengandung nutrisi seperti sucralose dan aspartame.
Itulah alasan mengapa pemanis buatan bisa membahayakan kadar insulin.
Baca Juga: Jangan Nekat Minum Kopi Kalau Perut Kosong, Bisa Bisa Penyakit Serius ini Bersarang di Tubuh Anda
(*)