GridHype.ID - Banyak orang memulai harinya dnegan secangkir kopi.
Ritual itu biasa dilakukan dengan harapan kafein yang ada di kopi bisa membuat mereka bersemangat di pagi hari.
Namun, seperti yang kita tahu kebanyakan minum kopi juga tak baik bagi kesehatan.
Selain itu, kita perlu berhati-hati jika memiliki kebiasaan minum kopi setelah makan.
Pasalnya, kebiasaan minum kopi setelah makan bisa berdampak pada kesehatan dan penampilan kita.
Dikutip dari Brightside, berikut ini 4 efek negatif yang akan timbul jika kita minum kopi setelah makan.
Apa saja?
1. Kulit menjadi kering
Secangkir kopi memang dapat membangunkan kita di pagi hari dan bermanfaat untuk kesehatan kita dalam banyak hal.
Tetapi minum kopi setelah makan akan membuat semua nutrisi dari makanan tidak sepenuhnya terserap oleh tubuh.
Selain itu, kebiasaan ini juga bisa mengurangi penyerapan zat besi hingga 80 persen.
Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup zat besi, itu bisa mempengaruhi kulit kita. Kulit bisa menjadi lebih pucat dan lebih kering dari biasanya, sehingga membuat kerutan lebih terlihat.
2. Merusak gigi
Minum kopi tepat setelah makan dapat memperlambat kemampuan tubuh untuk menyerap mineral penting lainnya, termasuk kalsium.
Kita secara alami kehilangan kalsium melalui rambut dan kulit, dan tubuh membuangnya dengan keringat dan urin.
Minum kopi menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak kalsium.
Jika pola makan kita tidak bisa mengimbanginya, tubuh kita pada akhirnya akan mulai mengambil kalsium dari tulang dan gigi kita.
Yang pada gilirannya, hal ini dapat membuat gigi menjadi rapuh dan menyebabkan gusi teriritasi.
3. Meningkatkan kadar kolesterol jahat
Sepotong roti dengan lapisan mentega yang tebal mungkin bukan makanan yang paling sehat, tapi rasanya enak, apalagi dinikmati dengan kopi.
Namun kebiasaan itu bisa membuat kolesterol meroket.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minyak yang ditemukan dalam kopi mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur kolesterol.
Hal ini menjadikan kopi sebagai salah satu senyawa yang paling meningkatkan kolesterol dalam makanan kita.
4. Tidak baik untuk rambut
Minum secangkir kopi langsung setelah makan bisa mengurangi penyerapan banyak elemen penting.
Hal itu berdampak pada tubuh kita dalam banyak hal, dan juga dapat memengaruhi rambut kita.
Ketika tubuh kekurangan zat besi, darah akan sulit membawa oksigen untuk memperbaiki sel-sel dalam tubuh yang merangsang pertumbuhan rambut.
Ini, pada gilirannya akan memengaruhi kesehatan kulit kepala kita, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Mengutip Gulf News, jika kita tetap ingin minum kopi, kita harus memberi jarak setidaknya satu jam setelah makan.
(*)