Di Balik Harganya yang Murah Meriah, Siapa Sangka Kalau Susu Kedelai Ternyata Bisa Turunkan Risiko Kanker Payudara, Berikut Sederet Manfaat Lainnya

Susu kedelai dapat membantu mendapatkan lebih banyak vitamin B kompleks yang berfungsi sebagai sumber riboflavin (vitamin B2) dan vitamin B12 yang cukup banyak.

Mendapatkan cukup vitamin B12 dalam makanan, dapat membantu sel-sel kamu menghasilkan DNA, membantu fungsi sel darah merah dan juga menjaga saraf tetap sehat.

Selain manfaat diatas, ada lagi manfaat lain dari susu kedelai.

Baca Juga: Tak Hanya Menyerah Fisik, Kanker Payudara Juga Pengaruhi Kesehatan Mental, Sebaiknya Lakukan Ini

Dikutip dari webmd.com, berikut 3 manfaat susu kedelai untuk kesehatan:

1. Meningkatkan Kesehatan Otak

Susu kedelai mengandung kaya akan asam lemak omega-3, yang merupakan lemak “sehat” yang tidak dapat dibentuk oleh tubuh kamu sendiri.

Asam lemak omega-3 dapat menurunkan risiko demensia dan penyakit Alzheimer.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Susu kedelai juga dapat membantu mendukung sistem kardiovaskular kamu.

Susu kedelai merupakan sumber potasium yang sangat baik.

Kalium pada susu kedelai dapat menjaga tekanan darah rendah dan denyut nadi teratur.