Di Balik Harganya yang Murah Meriah, Siapa Sangka Kalau Susu Kedelai Ternyata Bisa Turunkan Risiko Kanker Payudara, Berikut Sederet Manfaat Lainnya

Setiap cangkir susu kedelai tanpa pemanis mengandung 7 gram protein.

Sebagai referensi, segelas susu dua persen mengandung 8 gram protein.

Selain itu, susu kedelai mengandung sembilan asam amino esensial.

Tubuh akan membuat asam amino ini menjadi protein baru, termasuk antibodi yang penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh, protein yang mampu menyatukan jaringan, serta enzim yang membantu sel menghasilkan energi.

Baca Juga: Penting Diketahui! Ini Jenis Kanker Payudara dari yang Langka hingga Sering Terjadi

4. Mengandung Kalsium dan Zat Besi

Minum susu kedelai juga membantu meningkatkan asupan kalsium dan zat besi dalam tubuh.

Tubuh kamu bergantung pada kalsium dari makanan untuk mempertahankan jaringan tulang yang padat dan kuat.

Tanpa itu, tubuh kamu menggunakan tulang kamu sebagai sumber kalsium, yang dapat mengurangi kepadatan tulang dari waktu ke waktu.

Satu gelas susu kedelai tanpa pemanis mengandung 301 miligram kalsium, yang mengandung hampir 30 persen asupan kalsium.

Zat besi dalam susu kedelai membantu pembuluh darah merah berfungsi dengan baik, membantu memastikan bahwa semua jaringan di seluruh tubuh, serta mendapatkan oksigen yang mereka butuhkan.

5. Mengandung Riboflavin dan Vitamin B12