Stres Berkepanjangan Enggak Enak Banget, Segera Atasi dengan Konsumsi Deretan Makanan Sehat Ini, Gak Perlu Khawatir Berat Badan Naik

GridHype.ID - Seseorang yang memiliki banyak tanggung jawab biasanya akan mudah terkena stres.

Stres yang dialami bisa saja menganggu aktivitas sehari-hari.

Maka dari itu, perlu dilakukan pengelolaan stres agar tidak berkelanjutan.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stres.

Seperti latihan menenangkan pikiran, rutin olahraga, atau tidur teratur.

Tak hanya itu, Anda juga menghilangkan stres dengan mengonsumsi makanan tertentu.

Melansir Kompas.com dari Cleveland Clinic, beberapa makanan bisa jadi obat stres alami.

Hal ini dikarenakan makanan dapat membantu mengontrol kadar hormon kortisol di dalam tubuh.

Perlu diketahui, hormon kortisol dikenal secara luas sebagai hormon stres.

Sebab, hormon ini akan diproduksi lebih banyak saat tubuh mengalami stres, baik fisik maupun emosional.

Baca Juga: Jangan Pernah Lakukan Lagi, Hentikan Kebiasaan Mengonsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Olahraga

Mengutip Alodokter.com, hormon kortisol berperan pada penggunaan gula atau glukosa dan lemak dalam metabolisme tubuh.