Satu Indonesia Gak Sadar, Ternyata Ini Biang Kerok Lemak di Perut Makin Menumpuk, Kalau Bisa Hindari Mulai Sekarang

Baca Juga: Penyakit Jantung Bahaya Jika Tak Diatasi, Turunkan Risikonya dengan 5 Makanan Ini

Makanan yang menyebabkan lemak perut menumpuk

Mengutip Kompas.comdari Healthline, berikut adalah daftar makanan yang menyebabkan lemak perut menumpuk:

1. Makanan manis

Tanpa disadari, banyak orang yang mengonsumsi lebih banyak gula tambahan setiap hari.

Bahkan, granola dan protein bar pun dapat mengandung gula yang tinggi.

Meski dapat dikonsumsi dalam jumlah sedang, sebaiknya batasi makanan atau minuman manis.

Sebagai gantinya, pilihlan makanan utuh yang diproses secara minimal.

2. Makanan yang mengandung lemak trans

Lemak trans merupakan salah satu lemak yang paling tidak sehat.

Lemak ini sering digunakan dalam produk kemasan sebagai pengganti mentega.

Diperkirakan bahwa mengonsumsi makanan yang tinggi lemak trans dapat berkontribusi pada penumpukan lemak visceral di perut.