Meski Enak dan Bikin Kenyang, Siapa Sangka Makan Roti Tawar dengan Topping ini Justru Bisa Bikin Nyawa Melayang, Jangan Lagi Diulangi ya

Makan selai kacang terlalu banyak dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Oleh karena itu, daripada menyendok dan memakannya langsung dari toples, lebih baik ambil satu sendok makan saja dan nikmati dengan roti atau apel.

Refluks Asam

Bahkan, jika kamu dapat menghindari penambahan berat badan akibat selai kacang, kamu mungkin tidak dapat menghindari kerusakan lapisan esof berkat selai kacang yang menyebabkan refluks asam.

"Makan terlalu banyak selai kacang dapat menyebabkan timbulnya atau iritasi gangguan refluks asam umum, atau dikenal sebagai GERD," kata Trista Best, MPH, RD, LD.

Gangguan neurologis

Kamu mungkin tidak pernah menyangka, tetapi terlalu banyak selai kacang dapat memberikan tekanan ekstra pada fungsi kognitif.

Kacang mengandung mikotoksin, terutama selama penyimpanan, yang disebut aflatoksin.

Mikotoksin bisa berbahaya bagi semua sistem tubuh, terutama sistem saraf kita.

Jumlah racun saraf yang tinggi ini dapat menyebabkan efek fisiologis negatif seperti kelelahan kronis, depresi, hingga demensia.

Penyakit jantung

Selai kacang mengandung banyak lemak.