:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/11/24/767ffea914b69c4f3938f2e058e0045b-20211124092900.jpeg)
Semangka
Buah yang memiliki kandungan air cukup tinggi ini memiliki rasa manis yang menyegarkan.
Mengonsumsi semangka bisa membuat tubuh tetap terhidrasi.
Bukan hanya itu, semangka juga bisa menjadi alternatif untuk mengurangi keinginan makan makanan dengan gula tambahan.
kandungan nutrisi yang ada pada semangka sangat baik untuk mengurangi rasa lemah dan kelelahan selama menstruasi.
Pisang
Buah sederhana yang memiliki rasa lezat ini sangat baik dikonsumsi saat menstruasi.
Pisang memiliki kandungan vitamin B6 yang mampu meningkatkan suasana hati.
Kram perut yang kerap dirasakan saat menstruasi juga bisa teratasi dengan kandungan tersebut.
Pisang juga mengandung potasium dan magnesium yang mampu mengurangi perut kembung.
Dilansir dari alodokter.com, pisang merupakan sumber karbohidrat yang baik.
Setidaknya ada 27 gram karbohidrat dalam sebuah pisang.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)