Nggak Sempat Piknik Tapi Butuh Self Healing, Coba Lakukan Hal Sederhana Ini Hanya Butuh 10 Menit

Bantuan pikiran dan pernapasan akan membuat teknik ini menyalurkan energi tubuh kita dan mengubah frekuensinya.

Perubahan itu akan membuat tubuh merasa lebih nyaman.

Lantas bagaimana cara melakukannya?

Duduk nyaman dan bernafas dengan benar

Cara yang paling utama adalah mendapatkan posisi duduk yang nyaman.

Setelah menemukan posisi duduk yang nyaman, mulailah untuk bernapas dengan pola yang benar.

Tarik napas secara perlahan dan hembuskan dengan pola yang sama.

Ingat, nikmati proses bernapas tersebut tanpa memikirkan hal lain yang membuat pikiran kacau.

Cara ini bertujuan untuk memfokuskan pikiran dan membuang jauh ingatan mengenai momen yang tidak menyenangkan.

Baca Juga:Pasang Judul Kelewat Vulgar, Konten YouTube Atta Halilintar Diprotes Warganet Hingga Kena Semprot KPAI: Hanya Mengejar Popularitas

Katupkan kedua telapak tangan dan gosok dengan cepat selama 30 hingga 60 detik

Lakukan cara ini dan rasakan tangan kita yang mulai menjadi hangat karena adanya gesekan.