:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/22/pexels-andrea-piacquadio-3887616-20210722113728.jpg)
Menghirup uap
Selain mendapatkan uap dari teh panas yang dikonsumsi, kita juga bisa secara sengaja menyiapkan uap untuk dihirup.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Dental and Medical Science pada 2015 membuktikan bahwa inhalasi uap cukup efektif untuk mengatasi keluhan pilek.
Inhalasi uap dapat mempercepat waktu pemulihan penyakit.
Anda hanya perlu memanaskan air bersih dengan panci yang sudah dibersihkan juga.
Panaskan secukupnya hingga terbentuk uap.
Ada baiknya untuk menghindari memasak air hingga mendidih.
Pindahkan air yang sudah beruap ke dalam wadah.
Dekatkan wajah di atas uap selama 20 hingga 30 menit.
Ambil napas dalam-dalam melalui hidung dan istirahat jika wajah merasakan terlalu panas.
Anda bisa mendorong udara dari hidung untuk keluar dan menghilangkan lendir.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)