Tak Disadari, 5 Kebiasaan Ini Justtru Akan Mempercepat Penuaan, Hindari Jika Tidak Ingin Mengalaminya

Baca Juga: Oleskan Ramuan Ajaib Ini Selama 30 Menit, Kerutan di Wajah Dijamin Minggat Tak Kembali

Pola makan buruk

Penuaan dini bisa terjadi jika terlalu sering mengonsumsi lemak trans.

Konsumsi gula dan makanan cepat saji yang berlebihan juga menjadi salah satu penyebabnya.

Gula olahan karbohidrat dan alkohol yang berlebihan dapat mempercepat peradangan.

Peradangan inilah yang menjadi penyebab utama penuaan dini.

Lebih parah lagi, peradangan ini bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti diabetes hingga kanker.

Kurang tidur

Saat memiliki jam tidur yang kurang, tubuh bisa saja mengalami peradangan yang menyebabkan penuaan dini.

Kurang tidur akan membuat kulit tampak lebih tua dari usia sebenarnya.

Kinerja otak juga akan terpengaruh dan menuai lebih cepat.

Waktu tidur yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 7 Hingga 9 jam setiap hari.