Rutin Makan Pisang Sebelum Tidur Bikin Kamu Jarang ke Rumah Sakit, 4 Manfaat Menakjubkan Ini yang Akan Terjadi

GridHype.ID - Pisang tentu jadi salah satu buah favorit masyarakat Indonesia, termasuk kamu bukan?

Buah yang satu ini memiliki rasa manis dan mengenyangkan, tak heran banyak yang menyukai pisang.

Tak hanya bisa dimakan langsung, pisang bisa diolah berbagai cara.

Mulai dengan menjadikannya segelas jus yang nikmat, atau camilan yang menggugah selera.

Selain itu, pisang memiliki sederet vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.

Dalam satu buah pisang kamu bisa mendapatkan sumber serat, potasium, vitamin B6, vitamin C, dan berbagai antioksidan dan fitonutrien yang sehat.

Buah pisang juga bisa memiliki kandungan protein, karbohidrat, dan lemak yang bagus untuk menambah energi dalam tubuh.

Karena banyak sekali vitamin dan mineralnya, kamu harus mencoba makan pisang sebelum tidur.

Mungkin terdengar aneh, tapi kamu bisa mendapat sederet manfaat makan pisang sebelum tidur di malam hari.

Mengutip Nakita.ID dari American Sleep Association, berikut sederet manfaatnya yang bisa kamu dapatkan:

Baca Juga: Padahal Kaya Akan Vitamin, Buah Pisang Justru Tak Baik Dikonsumsi Pemilik Golongan Darah Ini

Mengurangi kram otot