:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/05/26/young-attractive-fitness-girl-jo-20210526033957.jpg)
Jangan memforsir diri
Jangan jadikan olahraga sebagai beban, lakukanlah dengan senang hati.
Anda tidak diharuskan melakukan olahraga berat, beberapa olahraga ringan bisa membuat anda tetap sehat.
Fokus pada manfaatnya
Faktor utama melakukan olahraga adalah untuk mendapatkan manfaatnya.
Ingat baik-baik apa yang ingin anda dapatkan setelah berolahraga.
Baca Juga: Kembung Jelang Menstruasi Bikin Aktivitas Berantakan, Begini 5 Cara Ampuh Mengatasinya
Jika hal tersebut sudah tertanam dalam diri anda, olahraga tentu menjadi hal yang mudah dan tidak memberatkan.
Berfokus pada manfaat akan membuat Anda menjalani olahraga tanpa tekanan.
Memahami kondisi tubuh
Saat mengalami menstruasi, tubuh bisa merasakan beragam gejala yang berbeda.
Sangat penting untuk memahami gejala tersebut sebelum memutuskan untuk berolahraga.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)