:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/11/12/olahraga5jpg-20211112055621.jpg)
Baca Juga: Mulai Sekarang Sebelum Tidur Coba Makan Telur Rebus, 4 Manfaatnya Bikin Kamu Loncat Kegirangan
Minum Air Putih
Jangan lupa minum air putih, ya!
Kita harus rajin minum air putih segera setelah bangun tidur di pagi hari untuk meningkatkan metabolisme tubuh,
menjaga tubuh tetap terhidrasi, dan membuat kita makan lebih sedikit.
Tapi jangan juga kita melewatkan sarapan hanya demi menurunkan berat badan, lho!
Yang benar adalah kita sarapan sejam setelah bangun tidur dengan menu dan porsi yang sehat.
Minum Kopi Hitam
Meminum kopi hitam tersaring, organik, dan bukan kopi instan akan membantu kita membakar kalori.
Kopi hitam memang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, asal enggak dicampur dengan gula atau susu.
Hanya saja, jangan meminum kopi hitam di atas pukul 14:00 jika enggak pengin jam tidur kita terganggu.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)