Tak Hanya Laki-laki, Wanita Juga Wajib Menjaga Kesehatan Seksual dan Reproduksi, Berikut 5 Cara Meningkatkannya

Tidur teratur

Tidur cukup secara teratur baik untuk menjaga metabolisme tubuh.

Istirahat dan tidur teratur dikaitkan dengan kesuburan.

Untuk diketahui, tidur teratur sama pentingnya dengan menjaga pola makan sehat dan olahraga.

Maka itu, penting untuk mulai mengatur tidur cukup secara teratur.

Olahraga

Olahraga sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Selain itu, olahraga dapat mengurangi stres, dan itu membuat tubuh lebih kuat.

Olahraga juga dapat menjaga metabolismetubuh tetap terkendali seiring bertambahnya usia.

Semakin bertambahnya usia, cobalah untuk rutin olahraga secara teratur dan tidak berlebihan.

Mengonsumsi asam folat

Untuk diketahui, mengonsumsi asam folat penting untuk kesehatan tubuh.