Tak Diketahui Banyak Orang, Ternyata Ini Waktu Terbaik untuk Minum Air Kelapa, Dijamin Manfaatnya Bakal Lebih Terasa untuk Tubuh

Namun, tahukah Anda kalau ternyata ada waktu terbaik untuk minum air kelapa agar bisa mendapatkan manfaatnya?

Melansir Nakita.ID dari Food Ndtv, waktu terbaik untuk minum air kelapa adalah di pagi hari saat perut masih kosong.

Minum air kelapa di pagi hari saat perut kosong dapat memberikan manfaat luar biasa bagi tubuh.

Air kelapa mengandung asam laurat, yang dapat menjaga metabolisme dan juga memengaruhi penurunan berat badan jika dikonsumsi saat bangun tidur di pagi hari.

Ibu hamil juga sangat dianjurkan untuk minum air kelapa agar tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi sembelit.

Waktu terbaik untuk minum air kelapa juga bisa dilakukan sebelum atau sesudah berolahraga.

Air kelapa adalah minuman alami yang dapat menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum olahraga.

Sedangkan setelah berolahraga, air kelapa dapat mengembalikan elektrolit yang hilang selama melakukan aktivitas fisik yang berat sehingga membuat tubuh kembali bertenaga.

Anda juga bisa minum air kelapa diwaktu sebelum dan sesudah makan.

Minum segelas air kelapa sebelum makan dapat menimbulkan rasa kenyang, dengan demikian itu bisa mencegah Anda untuk makan berlebihan.

Sementara itu, minum air kelapa membantu mengatasi masalah pencernaan dan mencegah perasaan kembung yang kerap terjadi setelah makan.

Baca Juga: Bikin Kulit Cerah dan Tubuh Sehat, Konsumsi Air Kelapa di Waktu Ini Bakal Membuatmu Terheran-heran