Tak Diketahui Banyak Orang, Ternyata Ini Waktu Terbaik untuk Minum Air Kelapa, Dijamin Manfaatnya Bakal Lebih Terasa untuk Tubuh

GridHype.ID - Manfaat minum air kelapa untuk kesehatan tubuh nampaknya sudah tidak perlu diragukan lagi.

Ya, air kelapa merupakan salah satu minuman sehat yang tak hanya menyegarkan tubuh saat cuaca panas.

Mengutip HelloSehat.com, air kelapa juga dapat menambah elektrolit dan mineral pada tubuh.

Bahkan, air kelapa memiliki kandungan nutrisi seperti antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel tubuh.

Sebagai informasi, kandungan utama air kelapa tersusun atas elektrolit, mineral, dan vitamin.

Dalam air kelapa juga terdapat gula, tetapi kandungan gula ini lebih sedikit dari minuman bersoda, minuman kemasan, atau jus buah.

Bukan hanya itu, ada juga kandungan karbohidrat dengan sedikit protein dan lemak yang semakin melengkapi zat gizi di dalam air kelapa.

Dibandingkan minuman olahraga yang diformulasi, kandungan kalium pada air kelapa juga lebih tinggi.

Jumlah ini bahkan lebih tinggi dibandingkan jika Anda memakan empat buah pisang.

Sementara itu, kandungan mineral lain dalam air kelapa yang terdiri dari kalsium, zat besi, mangan, magnesium, dan seng lebih baik dibandingkan dengan kandungan mineral dalam jeruk.

Mengandung segudang nutrisi yang diperlukan tubuh, air kelapa memang bisa diminum kapanpun sepanjang hari.

Baca Juga: Punya Efek Luar Biasa, Mulai Malam Ini Coba Minum Air Kelapa Sebelum Tidur, Jangan Heran Tubuh Alami Perubahan Menakjubkan Ini