Coba Jalan Kaki 10 Menit Setelah Makan, Tubuh Bakal Rasakan Hal Tak Terduga ini

GridHype.id- Berjalan kaki memang memberikan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.

Kapan biasanya ada berjalan kaki?

Berjalan kaki yang dilakukan setelah makan ternyata mampu memberikan efek menakjubkan bagi tubuh.

Banyak orang mungkin menganggap bahwa duduk diam setelah makan merupakan cara yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Bersantai atau bahkan berbaring justru kerap dilakukan oleh orang-orang setelah makan.

Padahal pilihan tersebut tidak dianjurkan.

Bersantai setelah makan justru akan membuat perut merasa tidak nyaman.

Jika hal tersebut karena terjadi pada anda, cobalah untuk berjalan kaki setelah makan.

Cara ini bisa membantu melancarkan pencernaan.

Dilansir dari nakita.id, berjalan beberapa menit setelah makan juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Bukan tanpa aturan, berjalan kaki setelah makan baiknya dilakukan dengan kecepatan ringan hingga sedang.

Jangan memilih berjalan cepat atau pakaian jogging setelah makan.