:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/10/26/webpnet-resizeimage-2021-10-2-20211026103100.jpg)
Hal tersebut justru akan mendatangkan masalah lain yang lebih mengerikan.
Coba luangkan waktu 10 menit untuk berjalan kaki setelah makan.
Pasalnya, memilih duduk atau berbaring setelah makan justru akan membuat perut menjadi kembung.
Manfaat lain dari berjalan kaki setelah makan adalah meningkatkan metabolisme.
Pembakaran kalori dalam tubuh akan lebih mudah terjadi.
Bahkan, penyandang diabetes justru dianjurkan untuk berjalan kaki selama 10 menit setelah makan.
Hal tersebut berkaitan dengan pencegahan naiknya kadar gula darah.
Anda perlu membagi waktu secara teratur agar kegiatan ini bisa dilakukan dengan optimal.
Luangkan 30 menit setiap hari dan membaginya masing-masing 10 menit.
Gunakan waktu tersebut untuk berjalan kaki baik setelah sarapan, makan siang, atau makan malam.
Masih ragu untuk berjalan kaki setelah makan?
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)