Bukannya Untung Malah Buntung, Siapa Sangka 5 Makanan Sehat ini Tidak Bisa Dimakan Secara Berlebihan, Dampaknya Tak Main-main Bagi Tubuh

3-6 ons per hari itu sehat, tergantung pada asupan kalori harian Anda.

3. Keju

Porsi besar keju membuat kalian memiliki risiko penyakit jantung yang lebih tinggi.

Jenis makanan ini tinggi lemak jenuh yang terkenal menyebabkan penyakit jantung koroner.

Keju juga sering menyebabkan mulas karena hormon yang disebut cholecystokinin, yang dilepaskan saat makan.

4. Nasi

Meskipun nasi itu enak, sebenarnya kandungan vitaminnya sangat sedikit.

Baca Juga: Tak Hanya Dibungkus Daun Pisang, Memasak Tempe dengan Digoreng Juga Dinilai Kurang Sehat, Coba Gunakan 2 Cara ini, Dijamin Pencernaan Lancar

Jika kalian makan terlalu banyak nasi, maka menghilangkan semua vitamin lainnya.

Hal itu juga membuat kadar insulin kalian melonjak.

Yang paling penting, itu dapat menyebabkan kinerja mental yang lebih buruk karena paparan arsenik tingkat rendah.

Norma biasanya sekitar 90 gram beras mentah.