Bukannya Untung Malah Buntung, Siapa Sangka 5 Makanan Sehat ini Tidak Bisa Dimakan Secara Berlebihan, Dampaknya Tak Main-main Bagi Tubuh

1. Pisang

Makan terlalu banyak pisang dapat menyebabkan kerusakan gigi.

Sama seperti gula, buah ini bisa menghasilkan bakteri perusak gigi yang merusak email gigi Anda.

Namun kabar baiknya, jumlah gula dalam pisang kurang pekat.

Kamu mungkin juga mengalami sakit kepala karena pisang matang mengandung tyramine yang tinggi sehingga bisa menjadi pemicu migrain.

Ketentuannya, 2 pisang sehari dianggap jumlah yang sehat.

2. Oat

Jika kalian makan oat secara berlebihan, kemungkinan besar akan mengalami masalah kembung dan buang air besar.

Baca Juga: Rasa Nikmatnya Nggak Sebanding dengan Bahaya yang Mengancam Tubuhmu, Mulai Sekarang Jangan Lagi Minum Minuman Bersoda Bareng Makanan ini

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa gejala sembelit dapat dikurangi secara signifikan dengan menurunkan asupan serat makanan.

Terlebih lagi, makan terlalu banyak oat membatasi penyerapan kalsium, magnesium, dan seng.

Selain itu, terlalu banyak oat menyebabkan penambahan berat badan, terutama jika kalian menambahkan terlalu banyak topping.