:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/10/12/resep-sapo-tahu-sayuran-sajian-20211012094350.jpg)
1. Pisang
Makan terlalu banyak pisang dapat menyebabkan kerusakan gigi.
Sama seperti gula, buah ini bisa menghasilkan bakteri perusak gigi yang merusak email gigi Anda.
Namun kabar baiknya, jumlah gula dalam pisang kurang pekat.
Kamu mungkin juga mengalami sakit kepala karena pisang matang mengandung tyramine yang tinggi sehingga bisa menjadi pemicu migrain.
Ketentuannya, 2 pisang sehari dianggap jumlah yang sehat.
2. Oat
Jika kalian makan oat secara berlebihan, kemungkinan besar akan mengalami masalah kembung dan buang air besar.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa gejala sembelit dapat dikurangi secara signifikan dengan menurunkan asupan serat makanan.
Terlebih lagi, makan terlalu banyak oat membatasi penyerapan kalsium, magnesium, dan seng.
Selain itu, terlalu banyak oat menyebabkan penambahan berat badan, terutama jika kalian menambahkan terlalu banyak topping.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)