Lakukan Cara Ini Untuk Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Minum Obat

Tapi, lebih sedap lagi jika ditambahkan kayu manis, daun serai, dan bunga pekak.

Sebaiknya, minumlah air jahe selagi hangat.

Namun, perlu diketahui juga bahwa hawa panas dalam kandungan jahe bisa berbahaya jika mengalami hipertensi dan sakit kepala tegang.

Ya, minuman ini dapat menaikkan tekanan darah dalam tubuh lo.

Minum Teh atau Kopi

Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Headache and Pain menemukan bahwa kafein meningkatkan suasana hati, meningkatkan kewaspadaan, dan menyempitkan pembuluh darah, yang semuanya dapat memiliki efek positif pada gejala sakit kepala.

Meski begitu, orang yang terbiasa mengonsumsi kafein, lalu tiba-tiba berhenti juga kerap mengeluhkan rasa sakit kepala.

Untuk itu, kita perlu memperhatikan jumlah asupan kafein harian.

Mengonsumsi makanan mengandung magnesium

Mengonsumsi makanan tertentu diyakini dapat menjadi cara untuk meredakan sakit kepala.

Adapun beberapa makanan pereda sakit kepala yang bisa dicoba, yaitu sayuran, kacang-kacangan, coklat, atau jenis makanan lainnya yang mengandung magnesium.

Magnesium disebut dapat membantu tubuh melemaskan pembuluh darah, sehingga melancarkan aliran darah dan oksigen menuju otak.