Jangan Pikirkan Banyak Durinya, Nyatanya Ikan Bandeng Simpan Sejuta Manfaat untuk Kesehatan, Bisa Cegah Penyakit Jantung

Lemak: 20,3 gram

Karbohidrat 11,3 gram

Kalsium: 1.422 miligram

Fosfor: 659 miligram

Zat besi: 1,9 miligram

Selain itu, ikan bandeng mengandung sodium, potasium, vitamin A, B1, dan B2.

Manfaat ikan bandeng

Ikan bandeng kaya akan berbagai nutrisi yang membuat ikan ini baik untuk tubuh Anda.

Dilansir dari Health Benefits Times, berikut adalah manfaat ikan bandeng untuk kesehatan.

Baca Juga: Bikin Minyak Goreng Terbuang Percuma, Ternyata Cara Menyimpan yang Seperti Ini Jadi Pemicunya, Hentikan Sebelum Terlambat

1. Menjaga kesehatan tulang

Kalsium di dalam ikan bandeng presto sangat tinggi karena tulang dan duri ikan ini termasuk bagian yang kita makan.