:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/01/13/3761770579.jpg)
olahraga juga mampu membuat kesehatan otak terjaga.
Fungsi otak juga dapat ditingkatkan dengan rajin berolahraga.
Anda hanya perlu melakukan olahraga teratur untuk mengatasi masalah kognitif.
Waktu yang dianjurkan untuk melakukan olahraga adalah 150 menit dalam seminggu.
Tidur yang cukup
Kurang tidur dapat mengganggu fungsi otak.
Oleh sebab itu, pastikan anda mendapatkan tidur yang cukup setiap harinya.
Dengan tidur yang cukup fungsi kognitif otak akan tetap terjaga.
Bersosialisasi
Siapa sangka hal yang satu ini juga berpengaruh bagi kesehatan otak.
Bahan kesehatan otak bisa meningkat jika kita rutin bersosialisasi.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)