Jangan Sampai Menyesal di Kemudian Hari, Mulai Sekarang Lakukan Hal Ini Jika Tak Ingin Alami Hal Mengerikan Pada Mata Anda

Baca Juga: Salah Satunya Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Siapa Sangka Kacang Rebus Ternyata Punya Segudang Manfaat Baik bagi Kesehatan

3. Menggunakan kacamata hitam

Kacamata hitam perlu digunakan untuk melindungi mata Anda dari sinar ultraviolet.

Terlalu banyak paparan sinar ultraviolet akan meningkatkan risiko katarak dan degenerasi makula.

Oleh karena itu, penting untuk menggunakan kacamata hitam untuk mencegah hal tersebut.

4. Menggunakan kacamata pelindung

Ketika Anda melakukan kegiatan yang berisiko terpapar benda yang berbahaya bagi mata, gunakanlah kacamata pelindung atau goggles.

Contohnya, ketika bekerja di laboratorium dengan bahan-bahan kimia.

5. Jangan memandang layar terlalu lama

Memandang layar ponsel atau komputer terlalu lama, bisa menyebabkan masalah pada mata.

Masalahnya antara lain mata lelah, pandangan kabur, sulit fokus pada benda yang jauh, mata kering, dan sakit kepala.

Untuk mencegah hal ini terjadi, istirahatkan mata setiap 20 menit dengan memandang benda yang jauh selama 20 detik.