Biasa Digoreng, Siapa Sangka Rajin Konsumsi Tahu Kukus Punya Manfaat Tak Terduga ini Buat Kesehatan, Salah Satunya Bisa Cegah Penyakit Mematikan

Dilansir dari Sajian Sedap, simak apa saja manfaat dari tahu kukus ini.

1. Menurunkan Kolesterol

Beragam olahan kedelai termasuk tahu, bisa menjadi pilihan pengganti protein hewani yang cenderung meningkatkan kadar kolesterol.

Tubuh tidak akan kehilangan asupan protein namun tidak juga meningkatkan kolesterol dalam tubuh.

Tahu juga memiliki kandungan asam lemak jenuh yang lebih rendah dari pada daging.

Selain itu, tahu juga memiliki kandungan lesitin dan asam linoleat.

Dua kandungan itu bisa membantu mengatur metabolisme tubuh.

2. Mencegah Anemia

Selain memiliki kandungan protein, tahu juga kaya akan zat besi.

Baca Juga: Kerap Dijadikan Lauk di Meja Makan, Rupanya Tahu Bisa Jadi Masker Wajah, Cukup Oleskan 30 Menit Hasilnya Benar-benar Menakjubkan

Zat besi ini berguna dalam pembentukan sel darah merah di dalam tubuh.

Dengan begitu, orang yang rutin mengonsumsi tahu dapat terhindar dari kekurangan sel darah merah atau anemia.