Enggak Bikin Sakit-sakitan, Cuma Rebus Air Kelapa lalu Minum Hangat-hangat Tiap Pagi, Siapa Sangka Penyakit Ini Bisa Hilang dari Tubuh

GridHype.ID - Manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh memang sudah tidak perlu diragukan lagi.

Pasalnya, air kelapa mengandung segudang nutrisi yang dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Mengutip Kompas.com, air kelapa kaya akan vitamin dan mineral yang baik di dalam tubuh.

Air kelapa mengandung 12 macam asam amino dan empat diantaranya terkandung lebih tinggi dibandingkan di dalam susu sapi.

Keempat asam amino tersebut adalah arginin, alanin, sistein, dan serin.

Beberapa mineral yang terkandung di dalam air kelapa muda antara lain nitrogen, fosfor, kalium, kalsium, magnesium, dan zat besi.

Sedangkan vitamin yang terkandung di dalam air kelapa muda adalah vitamin C dan vitamin B kompleks.

Air kelapa dapat dinikmati begitu saja langsung dari kelapa ataupun dalam keadaan dingin menggunakan es.

Namun, pernahkan Anda minum rebusan air kelapa?

Baca Juga: Rahasia Restoran Terkenal saat Merebus Daging Ayam Terbongkar, Ternyata Cuma Ditambah Bahan Dapur Ini, Dijamin Bikin Seisi Rumah Ketagihan

Soalnya, kandungan dalam air kelapa bisa berubah drastis hanya dengan merebusnya sebentar.

Ya, cukup rebus air kelapa selama 10 menit dan coba minum tiap pagi.

Hasilnya, banyak banget manfaat yang bisa didapat tubuh, lo.

Manfaat Air Kelapa Rebus

Ya, sejak lama orang tahu kalau air kelapa punya banyak manfaat bagi tubuh.

Tapi, minum rebusan air kelapa akan sangat baik untuk kesehatan tubuh jika diminum rutin, dan anda akan segera merasakan khasiatnya.

Mungkin rasa airnya tidak lagi segar, tetapi daya detoksifikasi dan manfaat kesehatan lainnya dari air kelapa sangat tak diragukan lagi.

Untuk mendapatkan manfaat air kelapa tersebut, Anda bisa meminumnya dengan cara direbus terlebih dahulu.

Berikut manfaat rebusan air kelapa seperti dikutip SajianSedap.com dari situs manfaat.co.id.

1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Air rebusan kelapa dapat membantu melancarkan saluran pencernaan sehingga makanan tercerna dengan baik dan penyerapan sari-sari makanan dapat lebih maksimal.

Hal ini tidak terlepas dari manfaat serat yang memang disarankan untuk menyehatkan pencernaan.

Baca Juga: Enggak Perlu Bolak-balik ke Salon untuk Semir Rambut, Uban di Kepala Dijamin Bisa Hilang Hanya dengan Buah Ini

2. Mencegah Terbentuknya Batu Ginjal

Air rebusan kelapa memang tidak dapat mengatasi batu ginjal apabila endapan garam benar-benar sudah mengeras dan mengkristal.

Namun begitu, rebusan air kelapa dapat membantu mencegah terbentuknya kristalisasi endapan tersebut agar tidak menjadi batu ginjal.

Tidak hanya itu, air kelapa juga dapat menetralisir racun sehingga kinerja ginjal dapat menjadi lebih ringan dan sehat.

3. Mencegah Dehidrasi

Kandungan air dan mineral dalam kelapa sangatlah baik untuk memenuhi asupan cairan di dalam tubuh.

Adapun air kelapa sangat sehat dikonsumsi untuk mencegah dehidrasi.

Namun, bukan berarti air kelapa dapat menjadi pengganti yang lebih baik dari susu maupun manfaat air putih biasa, yang kadangkala ini menjadi pemahaman yang salah bagi sebagian orang.

Air kelapa dapat memiliki efek samping apabila dikonsumsi terlalu banyak, sehingga disarankan air putih tetap menjadi pilihan utama dalam mencegah dehidrasi.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Air kelapa juga dapat digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol sehingga dapat mencegah aterosklerosis sehingga pembuluh darah tidak menyepit akibat adanya penyumbatan oleh kolesterol tersebut.

Dengan manfaat ini, penyakit hipertensi dapat dicegah.

Baca Juga: Tak Perlu Buang Uang ke Salon, Kini Menghilangkan Uban di Rambut Secara Permanen Bisa Dilakukan di Rumah, Cukup Siapkan Air Kelapa dan Santan

5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Dengan mampu menurunkan tekanan darah, manfaat rebusan air kelapa dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung karena aliran darah relatif dapat lebih teratur dan kinerja jantung akan lebih normal dan tidak berat.

6. Baik untuk Menu Diet

Rasa air kelapa yang manis sangat cocok digunakan untuk menggantikan berbagai macam makanan atau minuman yang mengandung banyak gula, sehingga dapat menjadi pilihan menu untuk diet yang menarik.

Air kelapa rendah lemak sehingga aman.

7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan berbagai senyawa zat yang mengandung dan juga bersifat anti-mikroba membuat air kelapa baik untuk membantu tubuh menangkal zat radikal bebas dan racun berbahaya dari luar.

Hanya saja, sistem kekebalan tubuh sangatlah kompleks, sehingga butuh didukung dengan faktor lain seperti halnya rajin berolahraga, pola makan teratur, dan yang pasti terus mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi.

8. Menyehatkan Kulit

Air kelapa juga dapat dimanfaatkan untuk memberikan kesehatan bagi kulit yang tak terlepas dari manfaat vitamin C agar lebih lembut dan sehat.

Rebusan air kelapa tidak hanya dapat diminum, ada sebagian orang yang mengolahnya sebagai masker alami dan mencampurkannya semisal dengan telur, madu, dan sebagainya.

Namun, khusus untuk penggunaan dari luar, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter kulit atau kecantikan untuk memastikan kulit Anda aman dan tidak sensitif apabila menggunakan bahan-bahan dari alam, sebab tidak semua jenis kulit cocok.

Baca Juga: Jadi Minuman Favorit Sejuta Umat, Manfaat Air Kelapa Tak Sekedar Hilangkan Dehidrasi, Jangan Kaget Jika Tubuh Alami Perubahan Menakjubkan Ini

(*)