Mulai dari tulang belakang termasuk leher Anda pada posisi yang netral. Dengan demikian nyeri punggung atau nyeri leher dapat terhindari. Baca Juga: Pantas Saja Sering Alami 'Salah Bantal', Ternyata Begini Cara Tepat Memilih Bantal yang Sesuai dengan Posisi Tidurmu (*)