Bikin Sehat hingga Cantik, Ini 3 Manfaat Tidur Telentang yang Tak Boleh Dilewatkan

GridHype.id- Saat tidur, tubuh bisa mendapatkan banyak manfaat untuk kembali segar dan bugar.

Menjadi momen penting untuk mengistirahatkan tubuh, semua orang tentu mendambakan tidur yang berkualitas.

Tidak hanya asal merebahkan tubuh dan memejamkan mata, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kualitas tidur yang maksimal.

Tidak hanya itu, posisi tubuh saat tidur ternyata juga bisa mempengaruhi kecantikan kulit wajah.

Dilansir dari nakita.id, posisi tidur yang sangat dianjurkan adalah posisi telentang.

Posisi ini dianggap paling baik untuk mempengaruhi kualitas tidur yang nyenyak.

Medical News today menjelaskan bahwa posisi tidur terlentang mampu menyembuhkan beragam penyakit.

Menghindari sakit kepala

Saat tidur dengan posisi yang salah, ternyata yang di pagi hari kita merasakan sakit kepala.

Bukan hanya di kepala, rasa nyeri ini juga bisa menjalar dari punggung ke belakang kepala dan dahi.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Posisi Tidur Telentang Ternyata Bisa Sembuhkan Berbagai Penyakit, Bahkan Bikin Awet Muda

Mencegah keriput

Keriput di wajah memang menjadi masalah tersendiri bagi banyak orang terutama wanita.

Seiring bertambahnya usia keriput di wajah memang sering muncul.

Namun untuk mengatasi hal tersebut, tidur terlentang bisa menjadi solusinya.

Posisi tidur terlentang membuat wajah kita tidak tertekan ke bantal.

Cara tersebut bisa menjaga kekencangan kulit wajah.

Beda halnya dengan mereka yang hobi tidur dengan posisi tengkurap ataupun miring.

Meskipun tidur terlentang terkadang menjadi hal yang aneh bagi sejumlah orang, namun nyatanya bisa membawa banyak manfaat.

Oleh sebab itu, baik untuk membiasakan tidur telentang sejak dini.

Saat sudah menjadi kebiasaan, posisi tidur yang menguntungkan ini tidak akan terasa sulit untuk dilakukan.

Meringankan sakit leher dan punggung

Posisi tidur yang salah tentunya memberikan masalah bagi tubuh.

Namun saat tidur dalam posisi telentang, tubuh akan mendapatkan kondisi yang paling baik.

Mulai dari tulang belakang termasuk leher Anda pada posisi yang netral.

Dengan demikian nyeri punggung atau nyeri leher dapat terhindari.

Baca Juga: Pantas Saja Sering Alami 'Salah Bantal', Ternyata Begini Cara Tepat Memilih Bantal yang Sesuai dengan Posisi Tidurmu

(*)