Bikin Awet Muda, Inilah Beberapa Manfaat Tidur Terlentang, Perhatikan

Nah, salah satu hal yang memengaruhi kualitas tidur adalah posisi tidur.

Jika posisi tidur dilakukan secara tepat maka akan berdampak baik bagi kesehatan.

Posisi tidur yang paling dianjurkan adalah posisi tidur telentang.

Manfaat Tidur Terlentang

Meringankan sakit leher dan punggung

Sebaiknya segera ubah posisi tidur menjadi telentang.

Tidur telentang menempatkan seluruh tulang belakang, termasuk leher, dalam posisi yang netral.

Posisi tidur telentang ini mencegah kompresi dan puntiran.

Sehingga menyebabkan nyeri punggung bawah atau nyeri leher.

Baca Juga: Benarkah Tidur Tanpa Bra Bisa Bikin Payudara Jadi Kendur? Ini Faktanya

Menghindari sakit kepala

Salah satunya jenis sakit kepala servikogenik yang sering muncul.