Wajib Dipraktikkan di Rumah, 8 Kebiasaan Ini Bisa Cegah Kanker Payudara

dokter akan menyarankan kita memulai mammogram lebih awal.

Kita juga perlu tahu bahwa teknologi mammogram ini dapat mengungkapkan sesuatu yang muncul di payudara kita.

Jika demikian, maka kita perlu memerlukan pemeriksaan tambahan untuk membantu melihat lebih jelas melalui jaringan padat itu.

3. Lebih banyak mengonsumsi produk nabati

Tidak dapat disangkal jika pola makan nabati adalah yang terbaik untuk kesehatan payudara.

"Sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian memberikan pelindung nutrisi untuk risiko kanker," jelas Dr Funk.

Baca Juga: Kabar yang Dinantikan Para Penderita Kanker, Peneliti Tengah Berupaya untuk Memanfaatkan Obat Pengurang Tumor untuk Digunakan pada Penyakit Mematikan Ini

Di sisi lain, produk hewani dapat meningkatkan risiko kanker dengan meningkatkan estrogen, yang memicu 80 persen dari semua kanker payudara.

Namun, dengan lebih banyak mengonsumsi makanan nabati yang kaya antioksidan dapat melawan radikal bebas, menghilangkan karsinogen, dan menghambat pertumbuhan sel-sel yang berbahaya di dalam tubuh.

4. Konsumsi tiga makanan penting ini

"Ada tiga makanan yang harus masuk dalam daftar konsumsi harian untuk menjaga kesehatan payudara yakni brokoli, kedelai, dan ground flaxseed," terang Dr Funk.

Mengonsumsi setengah mangkok brokoli mentah atau kukus yang mengandung isothiocyanate dapat mengurangi risiko kanker payudara.