Wajib Dipraktikkan di Rumah, 8 Kebiasaan Ini Bisa Cegah Kanker Payudara

"Tapi, tidak dipungkiri, dengan tindakan pencegahan yang tepat bisa sangat membantu," lanjut dia.

Nah, oleh sebab itu, untuk mencegah terjadinya kanker payudara dan penyakit kronis lainnya, kita perlu mengadopsi kebiasaan hidup yang lebih sehat.

Mau tahu apa saja? Mari, simak delapan kebiasaan yang membuat payudara kita lebih sehat, seperti berikut ini.

1. Memeriksa payudara

Segera setelah kita mulai menstruasi, kita harus melakukan pemeriksaan payudara secara mandiri setiap bulannya.

Kita bisa memeriksa payudara dengan meraba dan merasakan apakah ada benjolan di setiap sisinya.

"Pemeriksaan ini dilakukan untuk mengenali dan melihat adanya benjolan, serta mengetahui jika ada perubahan dengan lebih cepat," kata Dr Funk.

Baca Juga: Tidur Tanpa Bra Bisa Bikin Payudara Kendur, Fakta atau Cuma Mitos?

2. Ikuti pemeriksaan dengan mammogram

Bersamaan dengan pemeriksaan mandiri, ikuti juga pemeriksaan payudara dengan mammogram setiap tahun dimulai dari usia 40 tahun.

"Ini adalah pedoman umum karena dokter mungkin lebih tahu mengenai tanda-tandanya," ungkap Dr Richardson.

Misalnya, jika kita memiliki riwayat keluarga yang terkena kanker payudara,