Kerap Dihindari, 4 Makanan Berlemak Ini Justru Sukseskan Program Dietmu, Berat Badan Turun Lebih Optimal

Adapun beberapa sumber lemak yang bisa dikonsumsi oleh pelaku diet adalah sebagai berikut.

Kuning Telur

Terkadang orang menganggap bahwa konsumsi kuning telur bisa menambah berat badan.

Lemak yang ada dalam kuning telur dianggap mampu meningkatkan kadar kolesterol dan memicu penyakit jantung.

Padahal energi yang didapat dari konsumsi kuning telur cukup besar.

Oleh karena itu para pelaku diet tidak dianjurkan untuk menghindari konsumsi kuning telur.

Asalkan dikonsumsi dengan jumlah yang wajar, agaknya tidak akan ada penambahan berat badan yang berlebihan.

Alpukat

Buah yang satu ini memang kaya lemak.

Buah dengan warna hijau ini sering disebut mirip dengan mentega karena teksturnya yang creamy.

Hal ini menyebabkan banyak orang yang menghindari makanan pukat karena takut berat badan meningkat.

Padahal alpukat memiliki kandungan lemak sehat vitamin dan juga serat yang bisa meningkatkan stamina tubuh.