Siapa Bilang Enggak Mungkin, Perut Buncit Bisa Jadi Rata Bak Model Iklan Cuma dalam Waktu 7 Hari, Coba Lakukan Trik Ajaib Ini di Rumah

Memangkas konsumsi minuman manis bisa menjadi salah satu cara mengecilkan perut buncit.

Sebab, konsumsi gula berlebih menjadi salah satu penyebab kenaikan berat badan dan perut buncit.

Tanpa disadari, kita sangat mungkin mengonsumsi gula berlebih melalui minuman.

Jadi, ketika minum, pastikan memeriksa kandungan gula dari minuman yang kita asup, misalnya soda, teh manis, dan kopi.

Bagi kebanyakan orang, mengeliminasi gula dari minuman yang mereka konsumsi dapat sangat membantu menurunkan konsumsi gula secara keseluruhan.

Ini tentunya menjadi bagian penting dalam cara mengecilkan perut buncit untuk jangka panjang.

Baca Juga: Bukan Olahraga, Lima Cara Ajaib Ini Bisa Atasi Perut Buncit yang Bikin Kamu Nggak Pede

3. Mengurangi asupan karbohidrat olahan

Karbohidrat olahan memiliki nilai gizi yang rendah tetapi tinggi kalori.

Beberapa contoh sumber karbohidrat olahan seperti roti putih, biji-bijian olahan, serta makanan dan minuman manis.

Penelitian juga mengaitkan konsumsi karbohidrat olahan dengan pengembangan lemak perut.

Jadi, sebagai cara mengecilkan perut buncit, cobalah mengganti karbohidrat olahan dengan karbohidrat kompleks, seperti terkandung dalam buah-buahan, sayuran, dan makanan gandum.