4 Masalah Tubuh Akibat Terlalu Sering Rebahan, Harap Perhatikan

Meski kelihatannya sepele, kondisi itu sebaiknya tidak dibiarkan terus-menerus loh.

Pasalnya, kurang bergerak ternyata bisa mengakibatkan banyak masalah pada kesehatan.

Wah, apa saja ya?

Akibat Kurang Beraktivitas

1. Sembelit

Jika Anda menghabiskan sebagian besar waktu untuk duduk, maka dibutuhkan lebih banyak waktu untuk makanan bergerak melalui usus besar.

Akibatnya, jumlah air yang diserap tubuh untuk tinja menjadi terbatas, hingga pada akhirnya menyebabkan sembelit.

2. Mudah Lupa

Hati-hati, mungkin itu dampak dari kurang bergerak.

Sebuah studi berjudul “Sedentary behavior associated with reduced medial temporal lobe thickness in middle-aged and older adults” (2018) oleh Prabha Siddarth dan rekannya pun telah membuktikannya.

Berdasarkan studi tersebut, ditemukan hasil bahwa orang yang menjalani gaya hidup menetap menunjukkan perubahan struktural di otak di area lobus temporal medial.

Lobus ini bertanggung jawab atas kemampuan manusia untuk mengingat sesuatu.