Kerap Dianggap Bawa Petaka, Rutin Minum Kopi di Pagi Hari Bisa Bikin Tubuh Terhindar dari Penyakit Mematikan, Kuncinya Minum di Waktu Ini

Menariknya, minum kopi maksimal empat gelas per hari dapat mencegah seseorang terkena sirosis.

5. Menurunkan risiko kanker hati dan kolorektal

Potensi manfaat minum kopi di pagi hari lainnya yakni mencegah kanker hati dan kolorektal.

Kedua jenis kanker di atas merupakan termasuk ke dalam 10 besar penyebab kematian akibat kanker di seluruh dunia.

Kendati manfaat minum kopi di pagi hari sangat menjanjikan, Anda perlu cermat menikmati seduhan kahwa ini.

Melansir Inc, ahli menyarankan waktu minum kopi atau minuman berkafein disesuaikan dengam ritme sirkadian.

Ritme sirkadian adalah jam biologis yang mengatur kapan saat tidur, makan, sampai mengendalikan hormon stres (kortisol).

Waktu Terbaik Minum Kopi di Pagi Hari

Waktu terbaik minum kopi di pagi hari adalah saat kadar kortisol sedang rendah.

Momentum ini tidak terjadi ketika Anda baru bangun tidur di pagi hari.

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh! Tak Hanya Wanita Dewasa, Remaja Wajib Tahu 4 Gejala Awal Kanker Payudara yang Mematikan Ini

Sebagai contoh, orang yang bangun sekitar pukul 06.00 pagi, kadar kortisol baru turun selang dua sampai tiga jam kemudian, atau pukul 08.00-09.00 pagi.