Kerap Dianggap Bawa Petaka, Rutin Minum Kopi di Pagi Hari Bisa Bikin Tubuh Terhindar dari Penyakit Mematikan, Kuncinya Minum di Waktu Ini

Dengan mempertimbangkan patokan tersebut, Anda yang bangun pukul 06.00 pagi disarankan minum kopi saat level kortisol dalam tubuh sedang rendah, yakni pukul 09.30-11.30.

Tak hanya mempertimbangkan waktu terbaik minum kopi di pagi hari, pastikan Anda tidak minum kopi lebih dari empat cangkir per hari.

Selain itu, hindari tambahan sirup, gula, pemanis buatan, krim kocok, susu berlemak jenuh saat minum kopi.

Kopi juga tidak dianjurkan diminum dalam keadaan perut kosong.

Melansir HelloSehat.com, kopi, bahkan kopi dekafein (decaf) sekalipun, telah terbukti untuk merangsang produksi asam.

Oleh karena itu, minum kopi saat perut kosong meningkatkan keasaman perut, yang kemudian akan menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan sepanjang hari.

Jika Anda ingin tetap mendapatkan dosis kafein harian Anda tanpa harus berhadapan dengan perut mulas, para pakar menyarankan untuk minum kopi setelah makan makanan padat.

Minum secangkir air hangat begitu bangun tidur, dan kemudian lahap sarapan Anda sebelum akhirnya bisa menyeruput kopi favorit Anda.

Baca Juga: Jangan Langsung Berakhir di Tempat Sampah, Coba Taburkan Ampas Kopi ke Sudut Rumah, Perubahan Menakjubkan Ini Bisa Bikin Ketagihan

(*)