Jangan Disepelekan, Ini 3 Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin Sakit Kepala Berlebihan

GridHype.id- Saat sakit kepala melanda, beragam aktivitas yang harus dilakukan menjadi terganggu bahkan terhambat.

Bagi sebagian orang, sakit kepala mungkin bisa dengan mudah diatasi.

Misalnya dengan tidur sejenak atau sekadar minum teh hangat.

Meski demikian, sakit kepala bukanlah penyakit yang bisa disepelekan.

Untuk dapat menghindarinya, ada baiknya mengetahui penyebab munculnya sakit kepala.

Dilansir dari cewekbanget.id, berikut beberapa hal yang harus dihindari agar tidak dilanda sakit kepala:

Kurang Minum Air Putih

Siapa sangka minum air putih yang dianggap sepele ini ternyata punya pengaruh besar bagi risiko sakit kepala.

Saat jarang mengonsumsi air putih, sakit kepala bisa saja menyerang Anda.

Sakit kepala bisa menjadi salah satu gejala tubuh mengalami dehidrasi.

Oleh sebab itu, melengkapi kebutuhan air putih yaitu sebanyak 8 gelas sehari sangat penting bagi kesehatan.

Baca Juga: Terlalu Sering Pakai Barang Kecil Ini Ternyata Bisa Sebabkan Hal Berbahaya Berikut, Mulai dari Sakit Kepala sampai Nyawa Taruhannya

Terlalu Banyak Minum Kopi

Jika Anda masih kerap mengalami sakit kepala, yuk perhatikan berapa banyak kopi yang dikonsumsi dapat satu hari.

Pasalnya, kopi yang punya banyak khasiat ini juga bisa membawa malapetaka jika dikonsumsi dalam jumlah yang tidak wajar.

Meski minum kopi bisa menumbuhkan semangat, tapi ternyata bisa juga menimbulkan sakit kepala.

Setelah efek dari kafein yang dikandung kopi menghilang, sakit kepala biasanya akan mulai muncul.

Kafein yang terlalu banyak memang bisa memicu sakit kepala.

Meski demikian, saat kita kekurangan kafein karena sudah rutin minum kopi, sakit kepala juga bisa terjadi.

Sangat penting untuk diketahui, batas maksimal konsumsi kafeon dalam sehari adalah 500 ml.

Jangan sampai Anda melewati batas tersebut jika tak ingin merasakan sakit kepala.

Baca Juga: Bukan Hanya Lapar Semata, Terus-terusan Ingin Makan Ternyata Bisa Jadi Indikasi Tubuh dalam Kondisi Berbahaya Ini

Terlalu Banyak Makan Daging

Daging memang menjadi favorit banyak orang karena rasanya yang begitu lezat.

Meski demikian, konsumsi berlebihan ternyata bisa membahayakan tubuh.

Sakit kepala bisa saja terjadi saat Anda terlalu banyak mendapata asupan daging terutama daging merah.

Hal tersebut berkaitan dengan kandungan nitrat yang ada pada daging merah.

Nitrat yang dikenal sebagai bahan pengawet sering ditambahkan ke dalam daging untuk mencegah perkembangan bakteri.

Nitrat bisa memicu peningkatan kadar gas oksida nitrat yang menyebabkan sakit kepala.

Baca Juga: Jangan Langsung Minum Obat, Sakit Kepalamu Bisa Reda dengan Konsumsi Minuman Favorit Ini

(*)